건강한꿀팁 (5) 썸네일형 리스트형 연예인들이 많이 한다는 라미네이트 수술, 왜 하면 안된다고 할까? 라미네이트는 미관상의 목적으로 치아를 최소한으로 삭제한 후에 얇은 판모양의 치아색과 유사한 도재나 복합레진 수복물을 접착제로 접착시키는 방법이다. 주로 연예인들이 가지런한 치아를 가지기 위해 라미네이트 수술을 하며(교정은 시간이 많이 걸리고 교정기간동안 보기가 안좋기 때문에) 시술을 하고나면 사과를 앞니로 베어먹을 수 없다는 말이 있을 만큼 미용을 위한 치아 보철의 한 과정이다. 라미네이트를 치면 연관검색어로 부작용, 후회 등이 나온다. 그만큼 정상적인 치아를 갈아내고, 예쁜 인공 치아를 붙이는 수술이라 그에 따른 단점이 더욱 유명한 수술이다. 라미네이트의 효과와 부작용 효과 : 빠른 미백효과와 교정 효과 라미네이트는 치과에서는 빠르게 할 수있는 교정으로 홍보되고 있다. 실제로 긴 시간동안 교정 도구를 .. 혼자서도 성공적인 명상하는 방법 오롯이 나만을 위한 시간 혼자서도 성공적인 명상하는 방법 공부와 일로 쉴 틈 없는 일상을 보내고 있다면 하루 10분이라도 온전히 나에게 집중하는 시간을 가져보는 것은 어떨까? 복잡한 생각을 비우는 효과적인 방법은 바로 명상이다. 명상을 통해 자신의 내면을 들여다보는 동안 가쁜 호흡이 진정되고 마음은 차분해지는 경험을 할 수 있다. 하루 짧은 시간. 혼자서도 할 수 있는 명상법에 대해 알아본다. 명상은 어떻게 해야 할까? 명상은 자기 자신을 탐구하는 시간이다. 그러니 명상을 시작할 때는 목표에 대한 생각은 잠시 잊고 현재에 집중해야 한다. 명상할 때는 허리를 곧게 편 상태에서 들숨과 날숨에 정신을 쏟아 호흡을 해야 하는데, 가장 대표적인 호흡방법은 ‘복식호흡’이다. 복식호흡은 공기를 배꼽 아래 단전까지 끌.. 꼭 섭취해야하는 필수 영양제 6가지 효능부터 섭취방법 우리 몸에서 중요한 일들을 하는 영양성분은 매일 적절하게 보충을 해줘야 한다. 필수 영양성분은 우리 몸 전체에 작용하면서 전반적인 건강 밸런스를 잡아주는 역할을 한다. 아래의 6가지 필수적인 영양제를 기본적으로 복용을 해주고, 각자 상황에 맞게 필요한 다른 영양제를 적절히 추가해서 복용하면 된다. 참고 - 유투브 안재현 약사 비타민B우리 몸에서 에너지 대사에 직접적으로 관여해서 에너지를 만드는 비타민 그룹. 비타민 B제품은 약국에서 판매하는 일반의약품을 선택해야 한다. 성분 각각의 함량이 대략 50mg 전후로 들어있는 제품을 고르면 된다. 그리고 성분 중에서 비타민B1과 B12를 눈여겨봐야 한다. 비타민 B1은 푸르선타아민 또는 벤포티아민이 50mg50mg 이상 들어있는 제품을 선택하면 되는데, 평소에 .. 어성초의 효능과 사용법, 섭취법, 부작용 어성초는 피부에 좋기로 유명해서 다양한 브랜드에서 어성초 성분을 기초제품에 넣어 판매하고 있다. 말은 많이 들었지만 어성초의 특징과 효과 부작용에 대해서는 잘 모르고 피부에 바르는 경우가 많을 것이다. 이번에는 어성초에 대해 알아보고자 한다. 어성초란?어성초는 ‘물고기 비린내’라는 뜻을 가진 삼백초과 식물이다. 잎 모양이 메밀과 닮았는데 약초로 많이 쓰인다. 어성초라는 이름이 붙을 정도로 냄새가 안 좋다고 하는데, 특히 잎을 비비면 나는 냄새가 물고기 비린내 같다고 한다. 어성초를 만지고 나면 하루 종일 손에서 비린내가 나는 정도라고. (하지만 시중에 나오는 어성초 제품의 경우 비린 어성초의 냄새를 잘 잡아서 나오기 때문에 냄새걱정으로 어성초 화장품을 쓰지 않을 이유는 없다.) 섭취하는 방법과 효능어성초.. [망막 혈관 폐쇄]눈중풍 발생 원인과 예방법 “눈에 중풍이 온다?” 뇌질환으로까지 이어지는 눈중풍뇌혈관이 막히거나 터져서 생기는 병을 뇌졸중 또는 중풍이라고 말한다. 이러한 혈관질환이 눈에도 올 수 있다. 망막혈관이 막히거나 터지는 병, 눈중풍의 정확한 의학용어는 ‘망막 혈관 폐쇄’다. 망막은 눈의 가장 안쪽에 있는 기관으로 빛을 감지하여 시력을 결정하는 핵심조직이다. 이 막막 혈관이 막히거나 터지면 망막으로 이동해 영양분과 산소 공급이 되지 않아 망막의 기능을 상실한다. 이때 시력이 저하되거나 안구건조, 실명 급기야 뇌졸중까지 유발할 수 있다. 눈중풍은 통증이 없다는 것이 특징이며 눈이 침침해지고 시력이 떨어지는 증상을 동반한다. 그렇기에 대부분이 대수롭지 않게 여기고 치료시기를 놓쳐 실명에 이르는 경우가 많다. 망막 혈관 부위에 따른 눈중풍의 .. 이전 1 다음
